مواد غذایی مغذی برای رشد موی سر
مواد غذایی مغذی برای رشد موی سر آجیل‌هایی مانند بادام زمینی، بادام هندی، بادام و گردو منابع عالی پروتئین، چربی‌های سالم، بیوتین و روی هستن که از رشد بافت‌های سالم در پوست سر حمایت می‌کنن و می‌تونن به تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنن. اگه موهاتون مستعد شکستن یا نازک شدنه، از آجیل برزیلی استفاده کنین. اگه با ریزش مو یا نازک شدن موها دست و پنجه نرم می‌کنین، آجیل برزیلی یه ارزش کلیدی برای رژیم غذاییتونه. آنها منابع غنی سلنیوم هستن، ماده معدنی که باعث رشد مو میشه.
