اکرم غفرانی
خرید بهترین کرم ضد لک برای رفع لک‌های پوست تقریبا همه پوستی بدون لک، شفاف و بی‌عیب می‌خوان. متأسفانه، خیلیامون این شانسو نداریم که به طور طبیعی پوستی شفاف داشته باشیم. بعضی از ماها پوستمون پوشیده شده از بثورات، جای زخم، آکنه و چیزای دیگه و ما هر روز باهاشون داستان داریم.
اکرم غفرانی
راه‌های جلوگیری از جوش زدن بعد از اصلاح صورت هیچ کمبودی در مورد تیغ‌های مردانه و سایر ابزار اصلاح در بازار وجود نداره، اما آیا هیچ کدوم از اونها اصلاح کاملی رو ارائه می‌دن؟ اغلب کمتر به این موضوع توجه می‌کنیم که از چه ابزاری باید در اصلاح صورت استفاده کرد، یا چه تکنیک‌هایی می‌تونیم به کار ببریم تا یک اصلاح صورت خوبو داشته باشیم.
اکرم غفرانی
بهترین ضد آفتاب برای من کدام است؟ برای داشتن بهترین ضد آفتاب باید پارامترهای مختلفی رو درنظر گرفت. بهترین ضد آفتاب من با بهترین ضد آفتاب شما فرق می‌کنه. در اینجا به نکاتی اشاره می‌کنیم که بهترین ضد آفتابو برای هر فرد میسازه:
اکرم غفرانی
بهترین ضد آفتاب چه خصوصیاتی دارد؟ انتخاب بهترین ضد آفتاب یکی از دغدغه‌های همگیمونه بخصوص در فصل تابستان. مصرف ضد آفتاب اساسی‌ترین گام مراقبت از پوسته. تا چند وقت پیش، ضرورت استفاده از ضد آفتاب برای بسیاری از ماها شناخته شده نبود و فقط بعضیامون که در تابستان لب دریا می‌رفتیم یاد کرم ضد آفتاب می‌افتادیم.
اکرم غفرانی
تاثیر کافئین بر پوست همونطور که می‌دونید مصرف یک فنجان قهوه داغ می‌تونه به تقویت حس نشاط و بهبود فعالیت مغز کمک کنه. این موضوع رو میشه به وجود کافئین که یک محرک عصبیه، نسبت داد. کافئین اساسا یک آلکالوئید کریستالی سفید و تلخه. این داروی محرک به مقدار مختلف در برخی دانه‌ها، برگ‌ها و میوه‌ها پیدا میشه.
اکرم غفرانی
کاهش وزن بدون رژیم غذایی رعایت برنامه‌های رژیم غذایی برای دوره‌های طولانی می‌تونه چالش برانگیز باشه. پیدا کردن زمان برای ورزش کردن هم ممکنه سخت باشه. آیا کاهش وزن بدون انجام هیچ کدوم از این کارا ممکنه؟
اکرم غفرانی
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل کرم ضد آفتاب می‌تونه نقش مهمی در مراقبت از پوست شما داشته باشه. طبق گفته متخصصین پوست، باید در خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنین. چرا؟ اگر نزدیک پنجره‌ها یا جلوی صفحه کامپیوتر نشستین، خودتونو در معرض نور بالقوه آسیب رسان پوست قرار می‌دید. پس از ماه‌ها قرنطینه به دلیل کرونا، احتمالاً به شرایط جدید کار از خانه، فاصله‌گذاری اجتماعی و زمان محدودی که در مکان‌های عمومی سپری می‌کنین عادت کردین. شاید شما حیاط خونتونو به یه کمپ تابستونی برای تفریح تبدیل کرده باشین
اکرم غفرانی
مواد غذایی مغذی برای رشد موی سر آجیل‌هایی مانند بادام زمینی، بادام هندی، بادام و گردو منابع عالی پروتئین، چربی‌های سالم، بیوتین و روی هستن که از رشد بافت‌های سالم در پوست سر حمایت می‌کنن و می‌تونن به تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنن. اگه موهاتون مستعد شکستن یا نازک شدنه، از آجیل برزیلی استفاده کنین. اگه با ریزش مو یا نازک شدن موها دست و پنجه نرم می‌کنین، آجیل برزیلی یه ارزش کلیدی برای رژیم غذاییتونه. آنها منابع غنی سلنیوم هستن، ماده معدنی که باعث رشد مو میشه.
اکرم غفرانی
مراقبت از پوست در دوران پریود به عنوان زنان، بدن ما در حال تغییرات دائمیه. درست در زمان شروع دوره قاعدگی هر ماه با افزایش و کاهش سطح هورمون‌ها و تغییر و ترکیب آنها خلق و خوی ما نسبت به انتخاب‌های غذایی و همه چیز در این میان متفاوت میشه. یکی از این تغییرات قابل مشاهده در پوست رخ میده. پس جای تعجب نداره که باید روتین مناسب دوره قاعدگی هم داشته باشیم.
اکرم غفرانی
تاثیر هورمون‌ها بر پوست در زمان قاعدگی
چرخه قاعدگی شما ارتباط زیادی با ظاهر پوست شما داره. ما میانگین چرخه قاعدگی رو بر اساس مراحلی تقسیم کردیم تا درک بهتری از این که چگونه افزایش هورمون بر پوست تأثیر می‌گذاره داشته باشیم و اینکه چطوری روتین مراقبت از پوستمونو تغییر بدیم تا مطمئن بشیم که پوستمون به طور مؤثر تغذیه میشه.
