آلرژی‌های محیطی چیست؟

آلرژی‌های محیطی واکنش ایمنی بدن به برخی عوامل محیطی است که اغلب بی‌ضرر هستند. علائم این نوع آلرژی‌ها می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شامل عطسه، سرفه و خستگی گردد. این آلرژی‌ها با آلرژی‌های غذایی متفاوتند، زیرا واکنش به مواد خاصی نیستند. آلرژی‌های محیطی به تحریکاتی که در محیط اطراف وجود دارد یا در طول فعالیت‌های روزانه استنشاق می‌شوند، پاسخ می‌دهند.

علائم

علائم آلرژی‌های محیطی ممکن است شبیه به سرماخوردگی باشد، اما تفاوت‌هایی وجود دارد. سرماخوردگی ناشی از یک ویروس است، در حالی که آلرژی‌ها به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن به مواد خاصی در محیط اطراف ایجاد می‌شوند. برخی از علائم آلرژی محیطی عبارتند از:

• عطسه کردن
• آبریزش بینی
• تنگی نفس
• خارش
• سردرد
• خس خس سینه
• خستگی

در صورتی که فرد مبتلا به آسم باشد، علائم ممکن است شدید و حتی تهدید کننده حیات باشد. همچنین اگر آلرژی فصلی وجود داشته باشد، علائم ممکن است در فصول خاصی از سال تشدید شوند.

مشاهده و خرید محصولات بهداشتی

آلرژن‌های رایج محیطی

آلرژن‌ها هر چیزی هستند که می‌توانند باعث واکنش آلرژیک سیستم ایمنی بدن شوند. شناسایی آلرژن‌ها اولین گام مهم در ایجاد یک برنامه درمانی موثر است. پنج آلرژن رایج محیطی عبارتند از:

غبار

کنه‌های گرد و غبار یکی از شایع‌ترین آلرژن‌های داخلی هستند. این حشرات میکروسکوپی معمولاً در مبلمان و تشک‌های خانه زندگی می‌کنند. در صورتی که فرد به گرد و غبار آلرژی داشته باشد، علائم ممکن است در ماه‌های بهار و تابستان تشدید شوند، زیرا کنه‌های گرد و غبار محیط‌های گرم و مرطوب را ترجیح می‌دهند.

گرده

 گل یکی از آلرژن‌های رایج است. افرادی که به گرده گل آلرژی دارند، ممکن است در بهار و اواخر پاییز با افزایش گرده‌ها دچار عطسه، آبریزش چشم و خارش گلو شوند.

شوره حیوانات خانگی

شوره حیوانات خانگی و بزاق آنها آلرژن‌های رایجی هستند که می‌توانند باعث ایجاد آلرژی شوند. علائم آلرژی به حیوانات خانگی می‌تواند شامل عطسه کردن، خارش و سرفه باشد.

کپک

افرادی که به کپک آلرژی دارند، ممکن است واکنش‌های آلرژیک خفیف تا شدید را تجربه کنند. علائم آلرژی به کپک ممکن است شامل سرفه، مشکل در تنفس، عطسه کردن و خارش پوست باشد. کپک در محیط‌های مرطوب رشد می‌کند و علائم در ماه‌های با هوای مرطوب بدتر می‌شود.

دود سیگار

مشخص شده است که دود سیگار در بسیاری از افراد باعث تحریک و تشدید علائم آلرژی می‌شود. برای افراد مبتلا به آلرژی، خودداری از قرار گرفتن در معرض دود سیگار بسیار مهم است.

تشخیص آلرژی‌های محیطی

در صورتی که فکر می‌کنید به آلرژی محیطی مبتلا هستید، به متخصص آلرژی مراجعه کنید. آن‌ها با پرسیدن سوالاتی در مورد علائم و سابقه پزشکی و خانوادگی شما، و با استفاده از نتایج آزمایش‌های آلرژی، آلرژن‌های خاصی که ممکن است باعث علائم شما شوند را شناسایی می‌کنند. تست‌های آلرژی شامل موارد زیر هستند:

• تست خراش پوستی
• آزمایش خون

درمان

بعد از تشخیص، پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان آلرژی توصیه کند. برخی داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین‌ها می‌توانند تسکین بخش باشند. اگر آلرژی شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای تجویزی را توصیه کند. همچنین، ایمونوتراپی آلرژن (واکسن‌های آلرژی) می‌تواند یک گزینه درمانی باشد.

درمان‌های خانگی و نکته‌های پیشگیری

جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌ها برای مدیریت علائم باشد و به ایجاد خانه‌ای بدون آلرژی کمک کند. ممکن است بتوانید علائم خود را با داروهای خانگی مدیریت یا کاهش دهید.

مشاهده و خرید محصولات مراقبتی و درمانی

استفاده از فیلتر هوا

استفاده از فیلترهای هوای داخلی با به دام انداختن آلرژن‌ها و آلاینده‌ها قبل از ورود به خانه، می‌تواند کیفیت هوای داخل خانه را بهبود بخشد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که بعد از نصب دستگاه تصفیه هوا مجهز به فیلتر هوای ذرات با راندمان بالا (HEPA)، کیفیت هوای داخل ساختمان بهبود یافته است. افرادی که به گرد و غبار حساسیت دارند، متوجه بهبود علائم خود شدند که نشان می‌دهد فیلتر هوا کیفیت زندگی را در طول مطالعه بهبود می‌بخشد. به دنبال تصفیه‌کننده هوایی باشید که دارای فیلتر HEPA باشد. در صورت استفاده صحیح، فیلترهای HEPA نسبت به سایر فیلترهای هوا، آلرژن‌های بیشتری را جذب می‌کنند.

تخت ضد آلرژی

استفاده از روبالشی‌ها و روکش‌های تشک ضد حساسیت می‌تواند برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار مفید باشد. یک روال تمیز کردن سختگیرانه شامل شستن هفتگی ملحفه‌ها و جاروبرقی می‌تواند قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها را کاهش دهد. حتماً ملحفه‌ها را در آب داغ بشویید تا همه مواد حساسیت‌زا از بین بروند.

بستن پنجره‌ها

بسته نگه داشتن پنجره‌ها می‌تواند به کاهش تعداد آلرژن‌های محیطی در خانه کمک کند، به خصوص در روزهایی که گرده گل‌ها زیاد است. بخشی از خانه که نیاز به باز کردن مکرر پنجره‌ها دارد، حمام است. برای کمک به حذف رطوبت و جلوگیری از رشد کپک، بعد از دوش گرفتن پنجره‌ها را باز کنید یا فن حمام را روشن کنید.

استفاده از نمک

مشخص شده که اسپری بینی OTC راهی مؤثر برای مدیریت علائم آلرژی به کنه گرد و غبار است. یک مطالعه در سال 2016 به بهبود قابل توجه سرفه ناشی از آلرژی در شرکت‌کنندگانی که به مدت 30 روز از اسپری بینی محلول نمکی استفاده کرده بودند، اشاره کرد.

رعایت بهداشت

دوش گرفتن بعد از چند ساعت بیرون از خانه بودن به حذف آلرژن‌ها از بدن کمک می‌کند. همچنین اگر در حیاط کار می‌کنید یا برگ‌ها را کوتاه می‌کنید، باید لباس‌هایتان را نیز بشویید.