6 نوشیدنی صبحگاهی برای پوست درخشان

[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline="no" text_larger="no"]

6 نوشیدنی صبحگاهی برای پوست درخشان

آیا سعی کردی روزتو را با یک لیوان آب میوه تازه یا هر نوشیدنی سم زدای سالم دیگه‌ای شروع کنی؟ اگه نه، الان وقتشه! علاوه بر دفع سموم از بدن، نوشیدنی‌های صبحگاهی به حفظ سلامت پوست و درخشان نشان دادن اون کمک می‌کنن. در اینجا، ما 6 نوشیدنی شگفت انگیزو برات آوردیم که می‌تونی روزتو با اونا شروع کنی تا پوستی درخشان داشته باشی. بزن بریم! به غیر از شروع روز خودت با آب آشامیدنی، می تونی نوشیدنی‌های سالم دیگه‌ای رو به برنامه روزانه صبحگاهی خودت اضافه کنی تا پوست خودتو تقویت کنی. در اینجا به برخی از اونا اشاره می‌کنیم.

آب لیمو و عسل

مصرف لیمو و عسل با آب ولرم می‌تونه برای پوست شما معجزه کنه. مطالعه‌ای بر روی درمان‌های طبیعی برای درمان شوره سر/قارچ‌های ایجادکننده بیماری‌های پوستی نشون داده که آب لیمو در برابر رشد قارچ‌های ایجادکننده بیماری‌های پوستی بسیار مؤثره. علاوه بر این، حاوی ویتامین C هست که به جوانسازی پوست کمک می‌کنه و باعث رشد سلول‌های سالم پوست میشه. از سوی دیگه، عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابیه که نه تنها چربی اضافی پوستو از بین می بره، بلکه منافذوهم باز می‌کنه که در غیر این صورت ممکنه منجر به جوش‌های آکنه بشه. دستور تهیه • یه لیموترش کوچیکو تو یه لیوان آب ولرم فشار بده • دو یا سه قاشق عسل خالص بهش اضافه کن و خوب مخلوط کن • صبح آن را با معده خالی بنوش فواید یه لیوان آب لیمو و عسل نه تنها به هضم غذا کمک می‌کنه، بلکه پوستی شفاف و بدون جوش و آکنه بهت می بخشه.

آب میوه

آب میوه‌های تازه حاوی مقدار زیادی ویتامین و ریز مغذی‌ها هستن که سلامت پوستتو تقویت می‌کن. سیب حاوی آنتی اکسیدان‌هاییست که به جلوگیری از علائم پیری زودرس روی پوست کمک می‌کنه، انار دارای خواص ضد پیریه که به تجدید سلول‌های پوست کمک میکنه، پرتقال حاوی ویتامین C هست که به مبارزه با فعالیت رادیکال‌های آزاد در پوستت کمک می‌کنه. می‌تونی یک لیوان آب میوه تازه به انتخاب خودت مصرف کنی تا درخشندگی بیشتری داشته باشی. دستور تهیه • یه پرتقال یا یه انار بردار • پوستشو جدا کن • از آبمیوه گیری برای فشار دادن میوه استفاده کن • آب میوه را در یک لیوان تمیز صاف کن و بنوش

خرید محصولات مراقبت از صورت

چای سبز

چای سبز به افزایش متابولیسم کمک می‌کنه. صبح‌ها، متابولیسم پایینی داریم، بنابراین نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز به افزایش متابولیسم کمک می‌کنه. علاوه بر این، چای سبز حاوی فلاونوئیدی به نام کاتچینه، آنتی اکسیدانی که پیری پوستو به تاخیر میندازه. دستور تهیه • آبو تو یه قوری بجوشون • یه قاشق برگ چای سبز اضافه کن • 2 تا 3 دقیقه یا کمتر بسته به طعمی که انتخاب می‌کنی بذار دم بکشه • چایو صاف کن و یه قاشق چایخوری عسل بهش اضافه کن • اجازه بده چند ثانیه خنک بشه و از نوشیدن فنجان چایت لذت ببر فواید نوشیدن یک فنجان چای سبز در صبح می تونه سلامت پوستتو تقویت کنه، مشکلات آکنه رو درمان کنه، منافذو باز کنه و غیره. پلی فنول‌های چای سبز می‌تونن مراحل سرطان زایی پوستو مهار یا کند کنن.

آب سبزیجات

مانند آب میوه‌ها، آب سبزیجات هم سرشار از ویتامین‌ها و ریز مغذی‌هاست و برای پوست مفید هستن. شروع روزت با یه لیوان آب سبزیجات تازه نه تنها به پوستت درخشندگی طبیعی می‌بخشه بلکه از آکنه، خشکی و غیره هم جلوگیری می‌کنه. دو ایده سریع برای آب سبزیجات الف. آب خیار و اسفناج آب خیار و اسفناج به طور طبیعی پوستتو آبرسانی می‌کنه و محتوای غنی فیبر به حذف سموم کمک می‌کنه. برای داشتن پوستی درخشان، هر روز یک لیوان از این آبمیوه بنوش. دستور تهیه • یک خیار متوسطوپوست بگیر • 10 تا 12 برگ اسفناج تازه بردار • اونارو کاملا بشور • خیار و اسفناجو با ¼ فنجون آب مخلوط کن • یک قاشق عسل اضافه کن (اختیاری) • آب میوه رو تو یه لیوان بریزو از نوشیدنیت لذت ببر فواید خیار و اسفناج هر دو غنی از ویتامین A هستن. مصرف منظم این نوشیدنی به مبارزه با مشکلات رنگدانه پوست کمک می‌کنه. همچنین به خلاص شدن از شر لکه‌های تیره، کنترل آکنه و کند کردن روند پیری پوست کمک می‌کنه. ب- آب هویج و چغندر هویج و چغندر هر دو سبزیجات ریشه‌ای و منبع مواد مغذین. نوشیدن روزانه یه لیوان از این نوشیدنی نه تنها پوستتو بی عیب و نقص می‌کنه، بلکه به آسونی حرکات روده هم کمک می‌کنه، بدنتونو سم زدایی می‌کنه و عملکرد کبدو بهبود می‌بخشه. دستور تهیه • یه چغندر متوسط و دو عدد هویج بردار • اونهارو کاملا بشور و پوستشو جدا کن • با ¼ فنجان آب مخلوط کن • برای طعم دادن بهش می تونی یه تکه زنجبیل اضافه کنی • اونو تو یخچال خنک کن یا چند تکه یخ اضافه کن و اول صبح بنوش فواید آب هویج و چغندر به مبارزه با مشکلات رنگدانه پوست کمک می‌کنه. این آب میوه همچنین به احیای پوستت کمک می‌کنه. هر دو سبزیجات از درون پوستو آبرسانی می‌کنن و پوستتو نرم و لطیف می‌کنه. اگه مشکل آکنه داری، نوشیدن منظم این آبمیوه می‌تونه به حل مشکلت کمک کنه.

خرید محصولات آرایشی

شیر زردچوبه

برای دهه‌ها، شیر زردچوبه فواید متعددی برای سلامتی و پوست داره. همچنین به عنوان یه داروی سنتی و آیورودا استفاده شده که به عنوان ی عامل آنتی بیوتیک و ضد ویروسی عمل می‌کنه. دستور تهیه • شیرو بجوشونو بذار یه کم خنک شه • ریشه زردچوبه تازه رو بردار و رنده کن. از طرف دیگه، اگر نمی‌تونی ریشه تازه رو تهیه کنی، می‌تونی از پودر زردچوبه ارگانیک استفاده کنی • اونو با شیر خوب مخلوط کن. می‌تونی یه ذره زنجبیل هم اضافه کنی • اگه می‌خواهی خامه شیرو بردار، می‌تونی اونو صاف کنی • 1 قاشق چایخوری عسلو به عنوان شیرین کننده اضافه کن (اختیاری) • همچنین می‌تونی ½ قاشق پودر فلفلو برای طعم دادن بهش اضافه کنی. همچنین به جذب کورکومین از زردچوبه آسیاب شده کمک می‌کنه • اونو گرم بنوش فواید خاصیت ضد باکتریایی زردچوبه به عاری از آکنه شدن پوستت کمک می‌کنه، در حالی که شیر به پوستت آبرسانی می‌کنه. سرشار از آنتی اکسیدان‌هاییست که روند پیری رو به تاخیر میندازه.

آب نارگیل

آب نارگیل برای مدت طولانی در میان هندی‎ها نوشیدنی سنتی بوده. شروع روزت با یک لیوان پر از آب نارگیل تازه به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کنه. به تولید کلاژن کمک می‌کنه، خاصیت ارتجاعی پوستتو حفظ می‌کنه و پوستتو به طور طبیعی آبرسانی می‌کنه. دستور تهیه می‌تونی مستقیماً آب نارگیلو بنوشی. آب نارگیل شیرینی طبیعی داره بنابراین نیازی به افزودن شیرین کننده اضافی نیست. فواید آب نارگیل منبع مواد مغذیه. سرشار از ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین C هست. نوشیدن منظم آب نارگیل از خشکی پوست جلوگیری می‌کنه، خاصیت ارتجاعی پوستت را بهبود می‌بخشه و پوستتو درخشان می‌کنه. خواندن این مقاله را از دست ندهید:

چطور پوستی روشن و درخشان داشته باشیم

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]